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Perché non serve rimuginare

Il rimuginio è un sintomo centrale soprattutto nei disturbi d’ansia , ma cosa intendiamo con questo termine? “Io penso sempre, mi preoccupo prima di fare qualsiasi cosa, penso che potrebbe rompersi la macchina e potrei fare tardi al lavoro, penso che dovrei inventarmi una scusa con il mio capo…. penso che in riunione potrebbero chiedermi […]

COME PUO’ UNA TERAPIA ALLEVIARE LA TUA ANSIA?

Vediamo come andare in terapia può effettivamente aiutarvi a gestire la vostra ansia….il solo pensiero di andarci potrebbe renderti ancora più ansioso ma quali sono i modi in cui invece potrebbe aiutarti? Finalmente puoi ammettere quanto l’ansia sia per te un problema. L’ansia, a causa della sua natura illogica, può portare a provare vergogna per […]

Cosa dire ad un bambino ansioso?

L’ansia negli adulti, così nei bambini, fa si che alcune situazioni vengano interpretate come più spaventose e terribili rispetto ai momenti in cui non ci si sente preoccupati. Queste semplici parole possono offrire sicurezza e conforto quando un bambino si sente fuori controllo, preoccupato o agitato e specialmente quando si trova al culmine della sua […]

E’ davvero un attacco di panico?

Ti viene chiesto di fare una presentazione al lavoro e improvvisamente la stanza comincia a girare, inizi a sudare eccessivamente e il tuo cuore batte forte per la paura. Si tratta di un attacco di panico? O sei solo ansioso e stressato? E qual è la differenza davvero? Ansia – che cos’è? E ‘normale sentirsi […]